Como controlar la ansiedad

La ansiedad: Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'... blah blah blah blaahh!!

Y como la controlamos?
Te dejo algunos tips que siempre uso!!

Cuando tengas ganas de comer algo y sabes que no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chicles! Claro siempre dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chicles SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chicle porque te aburrirás y seguirás con ganas de comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo será como comer una golosina y te sentirás satisfecha...

- Bebe mucho agua. LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! T aseguro que si te la pasas tomando litros de agua y comiendo chicles no te dará ni pizca de hambre...

- Te entra un antojo de helado??

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorías, yo uso mucho NATURAL LIGHT (tiene mínimas calorías). También puedes hacer polos, si haces zumo y luego lo metes en el congelador al día siguiente tendrás helados (pero no eches azúcar!).
-También puedes tomar gelatina
La gelatina royal Light no tiene casi calorías y si la preparas con mucho agua te llenará muchísimo.

Bueno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre...! Muy sencillas y útiles...

Espero que os sirva princesas...